1000 kcal

PlasteQ nie denerwuj się nie zrozumieliśmy się. Chodziło mi o to, że nie wiem skąd wziąłeś, że ma nadwyżkę 1000kcal w obecnej diecie, bo nie napisał nic o swoim zapotrzebowaniu :) "choć +1000 kcal to spora nadwyżka..."

zacznij od zmiany odżywiania, 1000 kcal to za mało, forsen mozesz spróbować. lub Mg na noc, doraźnie melatonina.

mala ilosc to troche ponizej zapotrzebowania.. wtedy byc moze uodparnia ale nie 1000 kcal!! i nie samym bialkiem czlowiek zyje! gdzie omega-6 i omega-3? troche weglowodanow tez potrzeba, najlepiej z nasion zboz pelnoziarnistych, orzechow, pestek i warzyw

[...] dlatego, że na siłe skracałem tylko bardzo mi to pasowało, bo np wracałem z zajęć o 20. Rób tak jak Ci wygodnie;) Dla niektórych osób wygodne może być dostarczanie jedynie 1000 kcal na dzień, ale zarówno duży deficyt energetyczny, jak i znaczne skrócenie okna konsumpcji może wiązać się ze zwiększenie ryzyka szeregu problemów, włączając znaczne [...]

No jak zjesz te 1000 kcal 15 minut przed snem to raczej głupi pomysł a jeśli kilka godzin przed snem to no problemo

Torv spróbuj przejść na dietę masową z dodatnim bilansem ok. 1000 kcal lub w jednym posiłku jedz ok. 3 g ww na kg ciała. Jak dzięki temu nie przytyjesz to jesteś mutant.

+500-1000 kcal i pudzi masa

Dzieki ci koniu za link dzieki niemu duzo zrozumialem. Ostatnio od tygodnia nie jadlem po 18 bo slyszalem ze to dobre ale niezbyt dobrzy mi z tym bylo poniewaz chodze spac o 22 i bylem glodny :/ a takze jadlem do 1000 kcal az mi sie w glowie krecilo i to chyba z tego powodu ;/

Pakuj w siebie dużo węgli, to waga pójdzie do przodu, tylko musisz mieć nadwyżkę jakieś 1000 kcal jak nie lepiej i ciężko będzie ci szamać tyle żeby przytyć, jednym słowem przesrane .

Za mało zdecydowanie kcali. Dodaj 1000 kcal, 2.5 gram białka na 1 kg ciała, 1 tłuszczy i reszta węgle.

ja uważam dietka 1000 kcal i jeżelima dobrą przemienę materii to wystarczy.a tak to jakiś spalacz np TSE

ja uważam dietka 1000 kcal i jeżelima dobrą przemienę materii to wystarczy. nie pieprz głoopot - to jest foroom sportowe a nie "pani domu"

1000 kcal to glupota a co do supli to kaz jej dupe ruszyc i biegac bo zaden suplement nie jest cudotworca

[...] jak poosty worek po pyrach (obwisła, ziemista skoora etc.) i te pe, i te de a dziewczyna niech skorzysta z postu tyki pt. 10 przykazań żywieniowych i trzyma się z dala od 1000 kcal http://www.sfd.pl/temat209117 10 Przykazań Żywieniowych http://www.sfd.pl/temat169521/ Jak schudnąć w 30 dni - skuteczność gwarantowana ! [...]

http://www.cyf-kr.edu.pl/rowery/ Przy prędkosci 30 km/h wychodzi ok 800 kalorii na godzinę + przewyższenia. Można dojść do 1000 kcal/h. Wliczając wszystko - przez 4 godzinki to ok 400 g tłuszczu + ok 2-4 litry wody. Tyle, że do przejechania 120 km w 4 godziny bez jedzenia to niezły wycinak musisz być...

poczytaj 10 przykazań żywieniowych .. 1000 kcal to mało

dla Ciebie najlepszym antykatabolikiem będzie dodatkowe 500 - 1000 kcal w diecie dlaczego masz tak niską podaż kalorii?

[...] Musisz również wziąć pod uwagę dodatkowe kalorie. Podczas fazy nasycenia może się łatwo zdarzyć, że przy 6 porcjach dziennych, tylko z cukru gronowego uzyskasz dodatkowe 1000 kcal! .: STOSOWANIE PREPARATÓW KREATYNOWYCH, ZAWIERAJĄCYCH CUKIER GRONOWY NIE JEST ZALECANE :.. Dawkuj cukier gronowy indywidualnie, zawsze zgodnie z Twoim własnym [...]

to Twój pierwszy cykl? może zarzuciłeś od razu +500/1000 kcal i woda podeszła?

[...] konsumpcji z 8 godzin do 2-4 będzie wiązało się ze znacznym nasileniem wydzielania hormonów stresu (kortyzol) i zmniejszenie stężenia hormonów tarczycy, a co za tym idzie gorszymi efektami. Im mniej kalorii w diecie, tym lepsze efekty? Dieta 1000 kcal zdaje się nie stanowi najlepszego sposobu na odchudzanie, a mogłoby wydawać się, że powinna.